Dzieci w większości nie przepadają za kanapkami, które najczęściej zawierają plasterek sera, szynki lub jedno warzywo pokrojone w plasterki. Dzieci jedzą przede wszystkim wzrokiem, dlatego też oczekują czegoś więcej. Jedzenie musi być dla nich interesujące pod względem wyglądu, jednak z drugiej strony powinno również dostarczać wszelkich niezbędnych wartości odżywczych. Świetnym pomysłem na przemycenie zdrowych warzyw, odrobiny białka, a także innych substancji odżywczych może być przygotowanie kolorowych kanapek, składających się najlepiej z produktów, za którymi dziecko przepada. A jeśli czegoś nie lubi to i tak dany składnik może znaleźć się na kanapce pod warunkiem, iż przyciągnie ona wzrok malucha.
Brak pomysłu na kanapki?
Jeśli dziecko każdego dnia otrzymuje niemal identyczne kanapki, to raczej niechętnie podejdzie do ich zjedzenia. Jeśli dodatkowo jest niejadkiem, to musimy poświęcić nieco większą ilość naszego czasu, by przygotować coś, co dziecko z pewnością weźmie do ust. Gdy nie mamy żadnego pomysłu na to, w jaki sposób urozmaicić kanapki, powinniśmy sprawić, aby były one kolorowe i najlepiej, aby wyglądały one niebanalnie. Świetnym pomysłem może być przygotowanie kanapek przypominających zwierzęta. Choć mogą wyglądać nieco śmiesznie, to jednak z pewnością zwrócą na siebie uwagę każdego malucha. Nie od dziś wiadomo, że dzieciaki jedzą przede wszystkim wzrokiem, dlatego też takie urozmaicenie z pewnością każdemu maluchowi przypadnie do gustu i z chęcią zje przygotowaną mu kanapkę. Im więcej koloru, tym lepiej. Oprócz szynki i żółtego lub białego sera sięgnijmy również po zdrowe i pyszne pasty warzywne, pomidorki, ogórki, rzodkiewki oraz sałatę. Na bazie tych składników możemy przygotować np. kanapkę w kształcie motylków, świnek, biedronek, kotków, piesków lub owieczek. Takie kanapki z pewnością zostaną skonsumowane w mgnieniu oka.
Przepis na kolorowe kanapki
Przepisów na kolorowe kanapki jest na prawdę dosyć dużo, jednak warto zadbać o to, aby były one interesujące dla dziecka pod względem wizualnym, dzięki czemu bez problemu je skonsumuje. Świetnym pomysłem mogą być np. kolorowe kanapki w kształcie motylka. W jaki jednak sposób możemy je przygotować?
Niezbędne składniki:
- 1 kromka jasnego chleba (warto użyć pieczywa razowego, które jest zdrowsze, ponieważ zawiera znacznie więcej wartości odżywczych),
- serek wiejski,
- 1 rzodkiewka,
- mały ogórek zielony,
- odrobina masła lub pasty warzywnej
Sposób przygotowania:
- Chleb kroimy na dwie części i smarujemy je niewielką ilością masła lub warzywnej pasty np. z soczewicy, fasoli lub cieciorki.
- Na kanapki nakładamy następnie nieco grubszą warstwę serka wiejskiego.
- Rzodkiewkę kroimy na plasterki, układając je od jednego rogu kanapki do drugiego.
- Ogórka kroimy na plasterki, które następnie kroimy na połówki i układamy po dwie sztuki z każdej strony rzodkiewki (dokładnie na środku).
- Z pozostałej części ogórka wycinamy oczy, usta oraz czułki, układając je na położonym najniżej plasterku rzodkiewki.
- Kanapki łączymy na koniec w jedną całość i gotowe.
