Wprowadzanie zdrowych nawyków żywieniowych jest niezwykle istotne już od najmłodszych lat, a jednym z nich jest sięganie po warzywa i owoce. Dorosłe osoby wiedzą nawet bez posiadania specjalistycznego wykształcenia dietetycznego, że właśnie w nich znajduje się wiele cennych witamin i składników mineralnych, które odpowiadają za prawidłowe zdrowie organizmu i witalność a także są źródłem błonnika […]
Gofry! Puszysta i słodka przekąska przywołująca na samą myśl wspomnienia o gorących wakacjach nad morzem. Klasyczne, z cukrem pudrem lub na bogatą z bitą śmietaną i czekoladą posiadają swoich zwolenników, szczególnie wśród najmłodszych. Przysmak ten w zdrowszej wersji z łatwością można przygotować samodzielnie w domu z gwarancją trafienia w gusta niejednego łasucha! Przepis na ciasto […]
Kasza manna jest pierwszym produktem, który wprowadza się do diety niemowlęcia. Można zacząć dodawać ją do uprzednio odciągniętego mleka matki lub podawać zupki jarzynowe z dodatkiem kaszy manny. W poniższym artykule wyjaśniamy jak i od kiedy podawać kaszę mannę niemowlakowi. Czy kasza manna jest zdrowa? Kasza manna a właściwości odżywcze Kasza manna jest kaszą pszenną, […]
Jedzenie ryb jest bardzo zdrowe i właśnie dlatego warto zachęcać i przyzwyczajać dzieci, aby także regularnie po niego sięgały. Ma to bowiem doskonały wpływ na zdrowie i zdecydowanie warto mówić o tym coraz więcej. Aby dzieci chętnie jadły ryby, z całą pewnością powinny być one podawane w atrakcyjny sposób. Warto poznać kilka przepisów, które na […]
Różnego rodzaju placki, które można stosunkowo szybko przygotować na patelni, to świetny pomysł na śniadanie dla całej rodziny. Zazwyczaj powstają one na bazie mąki i mleka, jednak coraz więcej przepisów obejmuje zastępowanie go jogurtami naturalnymi, skyrem czy też naturalnym twarogiem. Placki te dowolnie można łączyć również z owocami takimi jak maliny, jabłko czy też banan. […]
Pełen witamin, lekkostrawny, bezglutenowy, bezpieczny dla wegan, łatwy w przygotowaniu, a przy tym niezwykle pyszny. O czym mowa? O kisielu marchewkowym! Tym znanym i lubianym deserem od lat zajadają się kolejne pokolenia dzieci. Nie bez powodu – ma on bowiem wiele zalet, z których bez cienia wątpliwości warto korzystać. Zamiast jednak kupować gotowe produkty tego […]
Mus owocowy to najlepszy sposób na przemycenie wartościowych owoców w codziennej diecie dziecka. Jest idealną przekąską nie tylko dla niemowlaków, które dopiero zaczynają swoją przygodę z poznawaniem smaków, lecz także dla rozbrykanych przedszkolaków i dzielnych uczniów szkoły podstawowej. Dowiedz się, dlaczego warto podawać musy owocowe maluchowi w każdym wieku. Mus owocowy – dlaczego warto go […]
Przekąska kojarzy się niemal odruchowo z czymś, co raczej zaszkodzi, a w związku z tym – powinna być wyjątkiem, nie regułą. Nie musi tak być. Nadmiar cukrów, tłuszczów utwardzonych i innych składników negatywnie oddziałujących na organizmy (nie tylko) dzieci nie są nieodłącznym elementem przegryzanych sporadycznie produktów. Zdrowe przekąski dla dzieci istnieją – i jest ich […]
Dzieci w większości nie przepadają za kanapkami, które najczęściej zawierają plasterek sera, szynki lub jedno warzywo pokrojone w plasterki. Dzieci jedzą przede wszystkim wzrokiem, dlatego też oczekują czegoś więcej. Jedzenie musi być dla nich interesujące pod względem wyglądu, jednak z drugiej strony powinno również dostarczać wszelkich niezbędnych wartości odżywczych. Świetnym pomysłem na przemycenie zdrowych warzyw, […]
Chyba wszyscy kochamy słodkie bułeczki maślane, a na pewno wszyscy znamy je z własnego dzieciństwa. Wiemy więc, że te smaczne wypieki z pewnością sprawią radość naszym dzieciom. Bułeczki maślane, zwłaszcza spożywane z mlekiem, stanowią przy tym pożywne i zdrowe śniadanie. Zdrowe – ale tylko pod warunkiem, że nie dodamy do nich cukru. Dodatek cukru wcale […]
